SOUL BALANCE WORKSHOP
Workshop
pro tanečníky
26. září 2026 · Praha · 10:00 - 16:00
Tělo si pamatuje, jak s ním pracujete. Workshop Soul Balance se zaměří na to, jak tělo v pohybu skutečně pracuje, co může bránit dalšímu rozvoji a jak s tělem pracovat tak, aby se změna projevila i v pohybu a tanečním tréninku.
Tělo může mít rozsah.
A přesto neumět pohyb využít.
Rozsah se nepřenáší do techniky
To, co umíte mimo trénink, se neprojeví v pohybu.
V balancu chybí jistota
Nedostatečná stabilita narušuje kontrolu a ladnost.
Vrací se
přetížení a bolest
Tělo kompenzuje, přetěžuje se a bolest se vrací.
Tělo si pamatuje, jak s ním pracujete.
Taneční trénink klade na vaše tělo vysoké nároky. Velký rozsah pohybu, síla ani pravidelný trénink ale samy o sobě nezaručují, že tělo pracuje efektivně. Pokud některé jeho části přebírají práci za jiné, tělo si tento způsob pohybu postupně upevňuje.
Pohyb může dlouho fungovat a na pohled může vypadat správně. Přesto se vám některé pohyby nedaří posunout dál, rozsah se nepřenáší do techniky, v balancu chybí jistota nebo se opakovaně vrací přetížení a bolest.
Workshop Soul Balance se proto zaměří na to, jak tělo v pohybu skutečně pracuje, co může bránit dalšímu rozvoji a jak s tělem pracovat tak, aby se změna projevila i v pohybu a tanečním tréninku.
Jak bude workshop probíhat
1
Nejdřív porozumět
Začneme krátkou vzdělávací částí.
Vysvětlím vám, jak spolu souvisejí flexibilita, mobilita a stabilita, proč samotný rozsah pohybu nestačí a co se v těle děje, když některé jeho části začnou přebírat práci za jiné.
2
Vyzkoušet metodu na vlastním těle
V praktické části projdeme principy Metody Soul Balance.
Cílem nebude jen získat větší rozsah nebo udělat konkrétní pozici, ale vnímat, jak tělo pracuje, kde si pomáhá silou nebo napětím a co se změní, když se začne zapojovat jinak.
Pauza na občerstvení
45 minut
3
Přenést metodu do tanečního tréninku
To, co si vysvětlíme a vyzkoušíme, přeneseme do klasického tanečního tréninku.
Právě tady se ukáže, jestli se změna skutečně projeví tam, kde ji tanečník potřebuje - v technice, stabilitě, rozsahu a kvalitě pohybu (75 - 90 minut).
4
Na závěr prostor pro společnou diskuzi
Vrátíme se k tomu, co se během workshopu objevilo, ale čas bude i na vaše otázky a témata z tanečního života
-
každodenní trénink, práce v souboru, divadlo, konkurzy nebo vstup do profesionální praxe.
Pro koho je workshop určený
Workshop je určen všem tanečníkům, kteří chtějí dál rozvíjet své pohybové možnosti - zlepšit rozsah pohybu, balanc, předcházet přetížení a bolesti a udržet své tělo zdravé i při vysokých nárocích tanečního tréninku.
Kdo vás workshopem provede
Lenka Šustová Hrabovská
Bývalá sólistka baletu Divadla J. K. Tyla v Plzni, později členka a demisólistka Baletu Národního divadla v Praze.
V současnosti působí jako baletní mistryně, pedagožka a asistentka choreografie.
Profesní taneční zkušenosti propojila se studiem jógy a jógové terapie na FTVS UK, z čehož vznikla Metoda Soul Balance.
Flexibilita
Mobilita
Stabilita
Studio Terpsichore - Maceškův palác
Praktické informace
Datum:
26. září 2026
Čas:
10:00 - 16:00
Místo:
Studio Terpsichore
Adresa:
Cena:
1 950 Kč
Kapacita:
omezená
Co si vzít s sebou
Oblečení na cvičení a na taneční trénink. Pro praktickou část bude vhodné spíše přiléhavější oblečení, ve kterém je dobře vidět práce těla.
Vezměte si také ponožky - část práce bude probíhat naboso.
Jak probíhá platba?
-
Po odeslání přihlášky vám během několika minut přijde e-mail s platebními údaji a QR kódem.
-
Platbu je potřeba odeslat do 3 kalendářních dnů od přihlášení, nejpozději však 21. září 2026 do 23:59.
-
Kontrola plateb neprobíhá automaticky, ale ručně, proto může potvrzení o přijetí platby dorazit i s několikadenním odstupem.
